هل الجوال مضر للحامل؟ لا يمكن للمرأة أن تتخلى عن استخدام جهازها الخلوي خصوصًا في أيامنا هذه إذ تستخدمه من أجل إجراء الإتصالات وأخذ المواعيد والاطلاع على آخر الأخبار عبر مواقع التواصل الإجتماعي. لكن الآن وقد دخلت مرحلة الحمل، عليك أن تفكري مليًا بالأمور التي يمكنها أن تضر نمو الجنين. فهل الجوال مضر للحامل؟ لا تؤكد الدراسات مدى تأثير الجوال على صحة المرأة الحامل إذ بدأ استخدامه فقط في التسعينات. قد يبدو هذا الوقت طويلًا إلا أنه ليس .. اقرأ المزيد

0 646

قبل 3 سنة و 2 شهر

موقع هسا :- إن تمهيد المولود الجديد هو تقنية قديمة العهد تهدف إلى جعل الطفل يشعر بالأمان وكي تحملينه بسهولة ويسر. وبالرغم من أن هذه العادة قد اندثرت في البلاد الغربية لأنها لم تعد أسلوباً مفضلاً هناك، فإن الكثير من الشعوب الشرقية والقبائل ما زالت تميل إلى هذه الطريقة في لفّ المواليد الجدد. من أجل تمهيد الطفل حديث الولادة، قومي ببسط ومدّ غطاء (شرشف) من القطن بشكل مسطح مع ثني بسيط لزاوية واحدة: ضعي طفلك ووجهه مقابل الغطاء مع إبقاء عنقه على .. اقرأ المزيد

0 1656

قبل 6 سنة و 11 شهر

لنوم النموذجي لهذه المرحلة العمرية موقع هسا :- نأمل أن تكون معاناة النهوض ليلياً كل ساعتين أو ثلاث قد أصبحت من ذكريات الماضي الآن. ففي عمر الثلاثة أو أربعة أشهر، ينام معظم الأطفال 15 ساعة يومياً، عشرة منها خلال الليل والباقي يتوزّع على قيلولات النهار الثلاث (سينخفض عددها إلى إثنتين عندما يبلغ طفلك الشهر السادس من عمره). في بداية تلك المرحلة قد تستمرين في النهوض مرّة أو إثنتين في الليل لإطعامه، لكن مع بلوغ طفلك الشهر السادس، سيكون .. اقرأ المزيد

0 1585

قبل 6 سنة و 11 شهر

موقع هسا :- ربما يشكّل هذا الموضوع أحد أكبر التساؤلات التي تشغل بالك وأنت الآن أمّ جديدة. فيما يلي بعض الإرشادات العامة التي تساعدك على معرفة معدل عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل في مختلف المراحل العمرية. لا يتشابه جميع الأطفال بالتأكيد، فالبعض يحتاج إلى مزيد من النوم بينما يكتفي البعض الآخر بساعات نوم أقل. العمر النوم الليلي النوم النهاري إجمالي أوقات النوم الشهر الأول 8 ساعات .. اقرأ المزيد

0 1297

قبل 6 سنة و 11 شهر

موقع هسا :- ترسيخ عادات نوم جيدة: منذ الولادة حتى عمر 3 أشهر تتناول المقاله : النوم النموذجي في هذا السنّ كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟ مشاكل محتملة مقاربات وحلول لمشاكل النوم النوم النموذجي في هذا السنّ ينام المواليد الجدد كثيراً – حوالي 17 إلى 18 ساعة خلال الأسابيع القليلة الأولى، و15 ساعة في اليوم مع بلوغهم الشهر الثالث. مع ذلك، لا ينامون أبداً تقريباً ما يزيد على ثلاث أو أربع ساعات متواصلة، ليلاً أو .. اقرأ المزيد

0 1564

قبل 6 سنة و 11 شهر

موقع هسا :- وداوها بالتي هي داءُ، هذا المثل طبقه مطعم في لندن يقدم لزبائنه نوعاً جديداً من المثلجات المصنوعة من "حليب الأمهات"، إذ ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" مؤخراً، أن مطعم "كوفنت غاردن" في لندن بدأ يقدم هذا النوع الجديد من الحلوى التي أطلق عليها اسم "بايبي غاغا" والمصنوعة من حليب تتبرع به (15) والدة، تلبية للدعوة في إعلان نشره منتدى إلكتروني يهدف للتشجيع على "الرضاعة الطبيعية". ونقلت الشبكة عن إحدى .. اقرأ المزيد

0 1857

قبل 6 سنة و 11 شهر

موقع هسا :- من أكثر المخاطر التي تؤرق النساء خلال فترة الحمل، هو مرض السكري، الذي قد يؤثر على صحة الأم وصحة الجنين، وقد يتسبب بمخاطر لا تحمد عقباها. وفيما يلي بعض النصائح الخاصة بالنساء الحوامل للوقاية من مخاطر داء السكري. مستوى السكر في الدم: بشكل عام، يجب أن يكون مستوى سكري أثناء الحمل أقل من 105 مج/دسل، وأن يكون مستوى السكري بعد ساعتين من الأكل في حدود 120 مج/دسل، على أن يكون معدل السكر التراكمي بحدود 6.5%، ويمكن ملاحظة أن هذه المستويات .. اقرأ المزيد

0 1284

قبل 6 سنة و 11 شهر

موقع هسا :- خلال فترة الحمل، تصبح الكثير من العناصر الغذائية مهمة جداً لتطور طفلك ولصحة الأم، ويعتبر الكالسيوم واحد من أهم هذه العناصر الغذائية، حيث يعد مهما للأم والطفل على حد سواء، ويؤدي عدم تناول كميات كافية منه إلى نتائج خطيرة للأم خاصة. ما يعرفه الكثير عن الكالسيوم هو أنه يعتبر أساسياً في تطور ونمو العظام والأسنان فقط، ولكن لا يقتصر دور الكالسيوم في نمو الجنين على هذا فقط . إن هذا العنصر يستخدم أيضاً في نمو عضلات الطفل، كما يعتبر .. اقرأ المزيد

0 1157

قبل 6 سنة و 11 شهر

  يساعد التنفس بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة على تخفيف ألم الولادة ، و كذلك يسهل عملية الولادة نفسها. • طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة 1. التنفس البطيء Slow breathing: ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الألم . و إذا لم .. اقرأ المزيد

0 1260

قبل 6 سنة و 11 شهر

  عزيزتي الأم الحامل، هناك مجموعة من العلامات والأعراض تسمى ب”علامات الولادة”، وبظهور علامات الولادة يجب على الأم الحامل أن تتوقع قرب موعد الولادة، فقد تحدث الولادة بعد عدة أيام من ظهور هذه العلامات. ما هي علامات الولادة؟ - الشعور بالخفة: تشعر الأم الحامل بسهولة في التنفس وتعتبر هذه الحالة هي أحد علامات الولادة، وتأتي سهولة التنفس نتيجة لنزول الجنين إلى الحوض وبالتالي يقل الضغط على الحجاب الحاجز وتزول الصعوبة أثناء .. اقرأ المزيد

0 1482

قبل 6 سنة و 11 شهر

  قامت مجموعة من الباحثين في “معهد جورجيا التقني” في الولايات المتحدة الأمريكية بنشر تقرير يؤكد افتقار متصفحات الويب على الهواتف المتنقلة إلى الأمان بسبب وجود العديد من الثغرات. وقال الأستاذ المساعد في كلية علوم الحاسب في معهد جورجيا للتقنية، باتريك ترينور، أنهم وجدوا العديد من الثغرات في 10 متصفحات ويب على الهواتف المتنقلة قاموا باختبارها، يُذكر أن هذه المتصفحات تشكل أكثر من 90% من المتصفحات المستخدمة في الولايات .. اقرأ المزيد

0 1026

قبل 6 سنة و 11 شهر

وجد باحثون أمريكيون أن التعرض لمركّبات ثنائية الفينيل المتعدد الكلور الموجودة بالأطعة المصنعة وعالية الدهون، يؤثر سلبا على فرص الحمل. وتنتج هذه المادة أيضا عن تسخين الأوعية البلاستيكية بالمايكرويف. وأوضحت الدراسة أن مركّبات ثنائية الفينيل المتعدد الكلور، هي مركبات كيميائية تبقى في البيئة ولا تتحلل. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، جيرماين باك لويس، “إن البشر يتعرّضون بشكل كبير لهذه المواد في نظامهم الغذائي.. ويستغرق الأمر .. اقرأ المزيد

0 1016

قبل 6 سنة و 11 شهر

  10 كيلوغرامات هو الوزن الذي يجب أن تخسريه لإعادة الرشاقة الى جسمك بعد الولادة. هي حال معظم السيدات اللواتي يواجهن مصاعب عدة نتيجة زيادة الوزن خلال الحمل والشراهة التي تطرق أبوابهنّ، فيقفزن عاجزات عن اتباع حمية غذائية قاسية خصوصاً إذا كنّ يرضعن حيث يمنع الأطباء من اعتماد حمية منحّفة قد تعرّض صحة المرأة الى نقصٍ غذائي وزيادة في الإرهاق. يتغيّر شكل الجسم بعد الولادة، فيزداد الحوض عرضاً لتسهيل مرور الطفل، ما يفسّر انتفاخ البطن .. اقرأ المزيد

0 1174

قبل 6 سنة و 11 شهر

  تبين من خلال دراسة أجراها فريق من العلماء بجامعة “واشنطن” الأمريكية على أكثر من 300 امرأة حامل، أن مخاطر النحافة الشديدة لا تقل عن مخاطر البدانة ، فهي تشكل خطورة على صحة الأم كما على صحة الجنين. فالمخاطر التي تشكلها البدانة المفرطة على الجنين و الأم هي نفسها التي تشكلها النحافة الشديدة ، إذ من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بضغط الدم المرتفع و سكر الحمل ، أما الجنين قد يتعرض للوفاة أثناء الولادة أو أن يولد مبتسرا. و الخطر .. اقرأ المزيد

0 1214

قبل 6 سنة و 11 شهر

بينت الأبحاث و الدراسات الطبية أن الرضاعة الطبيعية تساعد المرأة على استعادة رشاقتها بعد الولادة، فأثناء الرضاعة تقوم المرأة بإفراز هرمونات تعمل على استعادة شكل الرحم الطبيعي، و جعل البطن مشدودا كما كان في سابق عهده… بينما بينت أبحاث أخرى أن كمية الطاقة المستهلكة أثناء تكوين الحليب بثدي الأم المرضع تقدر بحوالي 600 سعرة حرارية يوميا، و بالتالي يساعد ذك النساء على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي حصلن عليها خلال قترة الحمل. و خلافا .. اقرأ المزيد

0 1154

قبل 6 سنة و 11 شهر